Szybki i zdrowy deser, idealny na śniadanie lub proteinową przekąskę. To mug cake łączy smak marchewki i migdałów z nutą gorzkiej czekolady.
Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
Przelej masę do kubka odpowiedniego do mikrofalówki.
Gotuj w mikrofalówce przez 3-4 minuty.
Nadziewaj według uznania jogurtem greckim, marchewkami i posiekanymi migdałami.
Mikrofalówka
Kubek
Odpowiednie dla osób na diecie bez laktozy i bogatej w białko.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 118,63 |
| Węglowodany (g) | 15,64 |
| w tym cukry (g) | 3,24 |
| Tłuszcz (g) | 2,98 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,36 |
| Białko (g) | 7,47 |
| Błonnik (g) | 2,74 |
| Sól (g) | 0,69 |
