Masz dość zwykłych burgerów?? Wypróbuj tę wersję z brokułów.. mają super kremowe i ciągnące się wnętrze! Są pyszne i bardzo łatwe do przygotowania!
Weź brokuł, oddziel różyczki i gotuj je w dużej ilości osolonej wody przez około 10 minut.
Gdy minie czas, odcedź je i rozgnieć widelcem.
Połącz je z parmezanem, bułką tartą, olejem i solą. Dobrze wygnieć.
Weź część masy, spłaszcz ją, umieść na środku kawałek sera i zamknij.
Smaż przez kilka minut z obu stron na nieprzywierającej patelni.
Italia
| Energia (kcal) | 130,63 |
| Węglowodany (g) | 19,17 |
| w tym cukry (g) | 2,02 |
| Tłuszcz (g) | 3,54 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 1,62 |
| Białko (g) | 7 |
| Błonnik (g) | 2,68 |
| Sól (g) | 0,43 |
