Wersja hummusu zdecydowanie aromatyczna i śródziemnomorska. Idealna do aperitifów, przystawek lub posiłków!
Krok 1 z 3: Opłukać i obrać ugotowaną ciecierzycę.
Krok 2 z 3: Wszystkie składniki umieścić w blenderze i miksować do uzyskania kremowej konsystencji.
Krok 3 z 3: Podawać hummus udekorowany odrobiną oliwy z oliwek extra vergine, słodką papryką i listkami świeżych ziół aromatycznych.
Przepis autorstwa Persaincucina
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Sezam
| Wartości średnie | Na porcję183 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1875 kJ448 kcal | 1023 kJ245 kcal |
| Tłuszcz | 25,14 g | 13,72 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,45 g | 1,88 g |
| Węglowodany | 37,93 g | 20,7 g |
| w tym cukry | 7,37 g | 4,02 g |
| Błonnik | 10,46 g | 5,71 g |
| Białko | 16,27 g | 8,88 g |
| Sól | 0,97 g | 0,53 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
