Ciasto na bazie granoli, bez mąki i bez cukru, pieczone we frytkownicy beztłuszczowej. Idealne na śniadanie lub przekąskę: proste, szybkie i zdrowe.
Krok 1 z 5: Przygotowanie ciasta: w misce połącz granolę, jajko, skyr (lub biały jogurt grecki) i krem z orzechów. Dobrze wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
Krok 2 z 5: Przełóż masę do formy odpowiedniej do frytkownicy beztłuszczowej.
Krok 3 z 5: Pieczenie: piecz we frytkownicy beztłuszczowej w 180°C przez 20 minut.
Krok 4 z 5: Sprawdź wypieczenie, wkładając patyczek w środek ciasta; jeśli wyjdzie suchy, ciasto jest gotowe.
Krok 5 z 5: Sugestie podania: jedz na ciepło lub na zimno; podawaj ze świeżymi sezonowymi owocami, odrobiną cynamonu lub strużką miodu według uznania.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Wykryte alergeny: Jaja, Mleko i Orzechy
| Wartości średnie | Na porcję75 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Tłuszcz | 10,1 g | 13,47 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,48 g | 3,31 g |
| Węglowodany | 11,91 g | 15,88 g |
| w tym cukry | 5,83 g | 7,77 g |
| Błonnik | 2,07 g | 2,76 g |
| Białko | 7,88 g | 10,51 g |
| Sól | 0,08 g | 0,11 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
