Ten przepis jest świetny dla dzieci, które nie lubią jeść ryb.
Zmielić razem corn flakes i płatki owsiane. Do przygotowania hamburgerów.
W misce umieścić sardele pokrojone na kawałki, rozdrobniony chleb i pozostałe składniki, z wyjątkiem oleju.
Podzielić masę na 6 części i nadać jej kształt hamburgerów.
Ułożyć hamburgery w zmielonych corn flakes i owsianych płatkach po obu stronach.
Wyłożyć arkusz papieru do pieczenia na nieprzywierającą patelnię i smażyć hamburgery.
Smażyć 20 minut z obu stron. Po zakończeniu gotowania skropić odrobiną oleju.
Papier do pieczenia
Miska
Łyżka
Patelnia nieprzywierająca
Można przechowywać w lodówce przez 1 dzień po przygotowaniu
Italia, Campania
| Energia (kcal) | 194,84 |
| Węglowodany (g) | 12,76 |
| w tym cukry (g) | 2,03 |
| Tłuszcz (g) | 9,47 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 1,68 |
| Białko (g) | 14,62 |
| Błonnik (g) | 1,6 |
| Sól (g) | 0,16 |
