
Flan z ziemniaków i topinamburu: idealna przystawka na świąteczne menu, wegańska i bezglutenowa.
Obierz i pokrój topinambur w plastry. Włóż go do zimnej wody lekko zakwaszonej sokiem z cytryny lub octem jabłkowym.
Obierz i pokrój ziemniaki w kostkę, a następnie włóż je do zimnej wody.
Rozgrzej dwie patelnie z oliwą i czosnkiem; na jednej będziemy gotować topinambur, na drugiej ziemniaki
Doprawiamy solą i pieprzem, w razie potrzeby dodajemy wodę i gotujemy na średnio małym ogniu, aby się nie przypaliły
Gdy będą ugotowane i ostudzone, miksujemy w blenderze topinambur i ziemniaki, aż uzyskamy konsystencję podobną do kremu
Przekładamy masę do miski i dodajemy pozostałe składniki; w razie potrzeby dodajemy napój roślinny, oczywiście bez cukru.
Przekładamy masę do foremek na muffiny lub babeczki, najlepiej silikonowych, dzięki czemu ciasto nie będzie się przyklejało do formy
Jeśli używamy stalowej formy, należy natłuścić ją i posypać bułką tartą (bezglutenową w wersji bezglutenowej).
Ustawiamy foremki w naczyniu żaroodpornym, dodając wodę, aby zapewnić większą wilgotność podczas pieczenia, a jeśli foremki są papierowe, używamy podwójnej blachy.
Piec w piekarniku statycznym w 180° przez około 30/35 minut.
Wyjmujemy z piekarnika i pozostawiamy do ostudzenia, a po ostudzeniu wyjmujemy z foremek i podajemy z sałatką z radicchio i orzechów włoskich
Dziękuję i smacznego wszystkim!
Nóż
Łyżka
Patelnia
Obieraczka do ziemniaków
Foremki na muffiny lub babeczki
Rozdrabniacz
Przechowywać w lodówce maksymalnie 2/3 dni.
Masa na flan może być również wykorzystana jako doskonały farsz do tarty wytrawnej.
Italia
Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
| Energia (kcal) | 89,15 |
| Węglowodany (g) | 18,34 |
| w tym cukry (g) | 6,22 |
| Tłuszcz (g) | 0,36 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,06 |
| Białko (g) | 3,78 |
| Błonnik (g) | 2,48 |
| Sól (g) | 0,03 |