Odkryj autentyczny smak owsianki overnight z nasionami chia: starannie wyselekcjonowane składniki, takie jak płatki owsiane i gorzka czekolada. Spróbuj już teraz!
Na początek miksujemy przez kilka sekund płatki owsiane, aby uzyskać drobniejsze kawałki, ale nie zamieniając ich w mąkę
Do miski wkładamy zmiksowane płatki owsiane, nasiona chia i mleko sojowe, po czym dobrze mieszamy. Przykrywamy i zostawiamy w lodówce minimum na dwie godziny, ale najlepiej na całą noc
Wyjmujemy naszą miskę i dekorujemy. Ja użyłam brzoskwini pokrojonej w kawałki, gorzkiej czekolady 70% pokrojonej na małe kawałki, syropu klonowego i kremu 100% z orzechów laskowych
Italia
| Energia (kcal) | 80,78 |
| Węglowodany (g) | 11,96 |
| w tym cukry (g) | 4,34 |
| Tłuszcz (g) | 2,46 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,3 |
| Białko (g) | 2,78 |
| Błonnik (g) | 2,59 |
| Sól (g) | 0,01 |
