Idealne dla osób stosujących dietę niskokaloryczną oraz dla sportowców, bez rezygnacji z przyjemności jedzenia pysznego deseru.
Przygotuj dobrą kawę i posłódź ją 1 łyżeczką erytrytolu lub innego słodzika.
Nasącz ciasteczko kawą i zrób spód.
Na wierzch dodaj 1 łyżkę jogurtu wcześniej osłodzonego kremem proteinowym, potem trochę kropli czekolady i tak dalej przez trzy warstwy.
Na koniec udekoruj gorzkim kakao.
W lodówce
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 228,28 |
| Węglowodany (g) | 24,75 |
| w tym cukry (g) | 10,96 |
| Tłuszcz (g) | 12,19 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 5,87 |
| Białko (g) | 6,49 |
| Błonnik (g) | 0,89 |
| Sól (g) | 0,2 |
