Proteinowy i zdrowy chleb, wzbogacony cukinią, migdałami i nasionami, idealny na energetyczne śniadanie lub lekką przekąskę.
Zmiksuj płatki owsiane i migdały, aż staną się proszkiem.
Dodaj pokrojoną cukinię i pozostałe składniki.
Zmiksuj do uzyskania jednolitej masy.
Przełóż masę do natłuszczonej formy.
Posyp wierzch płatkami owsianymi i makiem.
Piecz w piekarniku z grzaniem góra-dół w 180° przez 50-60 minut, kontrolując stopień wypieczenia.
Blender
Forma do chleba
Piekarnik
Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni.
Zaleca się podawać z awokado lub hummusem, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek.
Italia, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 246,9 |
| Węglowodany (g) | 10,43 |
| w tym cukry (g) | 1,98 |
| Tłuszcz (g) | 17,53 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 3,57 |
| Białko (g) | 12,18 |
| Błonnik (g) | 6,66 |
| Sól (g) | 0,35 |
