Przygotować ciasto z mąki i wody
Przygotować panierkę z bułki tartej i płatków kukurydzianych (opcjonalnie)
Umyć, osuszyć i odcisnąć tofu. Podzielić je na równe części
Obtoczyć tofu w cieście i panierce
W air fryerze lub piekarniku w 180 stopniach przez 10/12 minut
Do zjedzenia na jeden kęs
Idealne z sosem
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 81 |
| Węglowodany (g) | 0,7 |
| Tłuszcz (g) | 4,8 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,07 |
| Białko (g) | 8,1 |
| Błonnik (g) | 1,2 |
| Sól (g) | 0,01 |
