Spróbuj ciasta w kubeczku bananowo-czekoladowego: szybki deser z dojrzałym bananem i kroplami czekolady. Autentyczny smak i włoska tradycja w kilka minut. Dowiedz się więcej!
Rozgnieć pół banana, dodaj mleko, białko jaja, łyżeczkę miodu/syropu klonowego i wymieszaj. Dodaj mąkę owsianą, kakao, słodzik i proszek do pieczenia. Na wierzch połóż drugą połowę banana, posyp stewią, cynamonem i płatkami czekolady.
Pieczenie: - dla konsystencji jak na filmie (baked oats) z chrupiącą skórką i płynnym środkiem potrzebna jest FRYTKOWNICA BEZTŁUSZCZOWA: 180° już nagrzana przez 10 minut. - dla bardziej zwartej konsystencji, jak w prawdziwym cieście: W PIEKARNIKU 180° już nagrzanym przez 20 minut lub W MIKROFALÓWCE 750 W przez około 2 minuty.
Italia, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 122,94 |
| Węglowodany (g) | 25,23 |
| w tym cukry (g) | 10,76 |
| Tłuszcz (g) | 1,28 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,34 |
| Białko (g) | 4,08 |
| Błonnik (g) | 2,43 |
| Sól (g) | 0,09 |
