Dit recept is perfect voor een snelle lunch of om mee te nemen naar het werk.
Stap 1 van 6: Kook de linzen in kokend water.
Stap 2 van 6: Schil intussen de aardappelen en zet ze op om te koken.
Stap 3 van 6: Zodra zowel de aardappelen als de linzen klaar zijn, laat je ze afkoelen en mix je ze samen
Stap 4 van 6: Voeg aan het mengsel alle andere ingrediënten toe en meng goed
Stap 5 van 6: Vorm balletjes en haal ze door het paneermeel
Stap 6 van 6: Doe in de oven of airfryer en bak ongeveer twintig minuten.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Te controleren voor vegetariërs · Te controleren voor pescotariërs · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten en Melk
| Gemiddelde waarden | Per portie250 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.240 kJ535 kcal | 896 kJ214 kcal |
| Vetten | 8,1 g | 3,24 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,05 g | 1,62 g |
| Koolhydraten | 86,93 g | 34,77 g |
| waarvan suikers | 3,95 g | 1,58 g |
| Vezels | 11,58 g | 4,63 g |
| Eiwitten | 28,48 g | 11,39 g |
| Zout | 0,45 g | 0,18 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
