Dit recept is ideaal voor ontbijt, tussendoortje of als verwenmoment voor het slapengaan
Stap 1 van 4: Meng alle ingrediënten behalve de chiazaadjes en 30 ml van de totale hoeveelheid water.
Stap 2 van 4: Meng 30 ml water met de chiazaadjes en voeg toe aan het beslag.
Stap 3 van 4: Doe in de vormpjes en bak 15/20 minuten in de oven.
Stap 4 van 4: Vul naar wens, ik koos voor kokosschaafsel en kokos- en pindacrème.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 5 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Vastgestelde allergenen: Gluten
| Gemiddelde waarden | Per portie100 g · 1 van 5 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.246 kJ298 kcal | 1.241 kJ297 kcal |
| Vetten | 17,21 g | 17,14 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6,81 g | 6,78 g |
| Koolhydraten | 31,44 g | 31,31 g |
| waarvan suikers | 4,45 g | 4,43 g |
| Vezels | 3,64 g | 3,63 g |
| Eiwitten | 4,42 g | 4,4 g |
| Zout | 0,17 g | 0,17 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
