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  4. 블루베리와 코코넛 머핀
블루베리와 코코넛 머핀

블루베리와 코코넛 머핀

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
20분
원산지
이탈리아, Abruzzo

설명

주로 아침 식사나 간식으로 적합한 레시피입니다. 매우 폭신합니다.

재료

인분
  • 달걀2 단위
  • 우유100 ml
  • 설탕50 g
  • 씨앗유40 ml
  • 밀가루180 g
  • 코코넛 가루20 g
  • 베이킹파우더8 g
  • 코코넛 플레이크적당량
  • 블루베리적당량

영양 정보

243 kcal 1회 제공량당 · 83 g

영양 정보

243 kcal 1회 제공량당 · 83 g

1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품

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글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품

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준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 달걀을 우유, 설탕, 오일과 섞습니다.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 그다음 밀가루와 베이킹파우더를 넣습니다.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 마지막으로 블루베리를 넣고 머핀 틀에 부습니다.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 190°C로 예열한 오븐에서 20분간 굽습니다.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 코코넛 플레이크를 뿌려 맛있게 드세요.

디저트
Spuntini.zerosbatti
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 불포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유
평균값1회 제공량당83 g · 6개 중 1개100 g당
에너지1,015 kJ243 kcal1,223 kJ292 kcal
지방10.62 g12.8 g
이 중 포화 지방산3.22 g3.88 g
탄수화물31.89 g38.42 g
이 중 당류10.37 g12.49 g
식이섬유1.12 g1.35 g
단백질6.27 g7.56 g
소금0.23 g0.28 g
  • 단백질7.56 g · 10%
  • 탄수화물38.42 g · 51%
  • 지방12.8 g · 39%
Tuduu에서 계산됨

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

Tuduu에서 계산됨

팁 및 보관

추천 사항
  • 볼
  • 숟가락
  • 머핀 틀
보관
서늘하고 건조한 곳에 보관하세요

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