이 레시피는 아침 식사나 간식으로, 또는 잠자리에 들기 전 자신을 위한 달콤한 간식으로 안성맞춤입니다
전체 4단계 중 1단계: 치아시드와 전체 분량에서 덜어 둔 물 30ml를 제외한 모든 재료를 섞습니다.
전체 4단계 중 2단계: 물 30ml와 치아시드를 섞은 뒤 반죽에 넣습니다.
전체 4단계 중 3단계: 틀에 넣고 오븐에서 15~20분간 굽습니다.
전체 4단계 중 4단계: 취향에 따라 속을 채우세요. 저는 코코넛 조각과 코코넛·땅콩 크림을 사용했습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당100 g · 5개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,246 kJ298 kcal | 1,241 kJ297 kcal |
| 지방 | 17.21 g | 17.14 g |
| 이 중 포화 지방산 | 6.81 g | 6.78 g |
| 탄수화물 | 31.44 g | 31.31 g |
| 이 중 당류 | 4.45 g | 4.43 g |
| 식이섬유 | 3.64 g | 3.63 g |
| 단백질 | 4.42 g | 4.4 g |
| 소금 | 0.17 g | 0.17 g |
1인분: 재료의 중량을 5인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
