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아몬드와 코코넛 머핀

설명

아몬드와 코코넛 머핀: 건강하고 맛있는 아침 식사에 이상적입니다.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 오븐을 180°C로 예열합니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 볼에 달걀흰자와 설탕을 넣고 섞습니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 그다음 식용유를 넣고 다시 섞습니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 가루류와 베이킹파우더를 넣고 계속 저어 줍니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 마지막으로 물을 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 섞어 너무 묽지 않은 반죽을 만듭니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 머핀 틀에 붓고 180° 오븐에서 30분간 굽습니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 오븐에서 꺼내 식힌 후 제공합니다.

디저트

아몬드와 코코넛 머핀

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 45분
  • 이탈리아, Abruzzo

Spuntini.zerosbatti의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 코코넛가루50 g
  • 아몬드가루100 g
  • 스펠트밀가루100 g
  • 베이킹파우더10 g
  • 식용유30 ml
  • 황설탕50 g
  • 물170 ml
  • 달걀흰자40 ml

영양 정보

평균값1회 제공량당63 g · 6개 중 1개100 g당
에너지1,192 kJ285 kcal1,882 kJ450 kcal
지방19.01 g30.01 g
이 중 포화 지방산5.8 g9.16 g
탄수화물23.36 g36.88 g
이 중 당류9.94 g15.7 g
식이섬유4.44 g7.01 g
단백질6.72 g10.61 g
소금0.14 g0.22 g

1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질10.61 g · 9%
  • 탄수화물36.88 g · 32%
  • 지방30.01 g · 59%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 견과류

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출됨
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

정보

보관 방법
서늘한 곳에 보관합니다.
원산지
이탈리아, Abruzzo