신선한 바질을 곁들인 아스파라거스, 주키니와 병아리콩 샐러드입니다. 채소와 식물성 단백질이 풍부한 간단하고 경제적인 한 끼 요리입니다. 버터, 달걀 및 유당이 없습니다.
채소를 씻습니다. 아스파라거스를 손질하고 반으로 자릅니다.
아스파라거스와 주키니를 부드러워질 때까지 찝니다. 두께에 따라 약 10~15분 정도 걸립니다.
찜기 또는 찜용 바구니
큰 볼
소쿠리
글루텐, 유당 및 달걀이 없는 레시피입니다. 가볍고 경제적인 한 끼 요리로 제공할 수 있습니다. 소금은 기호에 맞게 조절합니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 96.14 |
| 탄수화물 (g) | 10.79 |
| 당류 (g) | 2.48 |
| 지방 (g) | 2.88 |
| 포화지방 (g) | 0.41 |
| 단백질 (g) | 5.56 |
| 식이섬유 (g) | 3.64 |
