방울토마토와 참치 갈레트는 전채나 맛있는 애피타이저로 완벽합니다. 신선하고 가벼워 더운 계절에도 잘 어울립니다.
참치 필레의 기름을 빼고 따로 둡니다.
토마토를 얇게 썹니다.
그릇에 토마토와 참치를 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일로 간합니다.
쟁반을 준비하고 갈레트(옥수수, 스펠트밀, 메밀)를 올려놓습니다.
토마토와 참치 혼합물을 갈레트 위에 고르게 나눠 올립니다.
바삭한 식감을 위해 다진 피스타치오를 갈레트 위에 뿌립니다.
즉시 제공합니다.
그릇
칼
쟁반
Italia
| 에너지 (kcal) | 182.02 |
| 탄수화물 (g) | 27.52 |
| 당류 (g) | 1.68 |
| 지방 (g) | 3.44 |
| 포화지방 (g) | 0.65 |
| 단백질 (g) | 10.42 |
| 식이섬유 (g) | 3.03 |
| 소금 (g) | 0.14 |
