저에게 좋은 아침 식사는 다음과 같아야 합니다: • 건강할 것 • 만족스러울 것 • 영양가가 높을 것 • 아름다울 것 이 레시피로 허기와 혈당 급상승을 피할 수 있습니다.
전체 2단계 중 1단계: 모든 재료를 섞어 하룻밤 동안 냉장고에 넣어 두세요.
전체 2단계 중 2단계: 아침에 패션프루트 2개와 코코넛 칩으로 장식해 주세요.
| 평균값 | 1회 제공량당225 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,513 kJ601 kcal | 1,117 kJ267 kcal |
| 지방 | 49.79 g | 22.13 g |
| 이 중 포화 지방산 | 30.49 g | 13.55 g |
| 탄수화물 | 26.12 g | 11.61 g |
| 이 중 당류 | 5.13 g | 2.28 g |
| 식이섬유 | 19.76 g | 8.78 g |
| 단백질 | 14.58 g | 6.48 g |
| 소금 | 0.07 g | 0.03 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
