Una torta cruda e sana, perfetta per ogni occasione!
Passo 1 di 7: Inizia tritando le noci in un robot da cucina fino a ottenere una consistenza fine.
Passo 2 di 7: Aggiungi i datteri e il cacao, le carote tritate, quindi mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Passo 3 di 7: Stendi il composto in una teglia foderata di carta da forno e compattalo con le mani.
Passo 4 di 7: Metti in frigo a rassodare per almeno 30 minuti.
Passo 5 di 7: Nel frattempo, prepara la crema frullando la cocco, l'olio di cocco e lo sciroppo d'acero fino a ottenere una consistenza cremosa.
Passo 6 di 7: Versa la crema sulla base della torta e livella.
Rimetti in frigorifero per altre 2 ore prima di servire.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 8 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni rilevati: Frutta a guscio
| Valori medi | Per porzione156 g · 1 di 8 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1850 kJ442 kcal | 1184 kJ283 kcal |
| Grassi | 35,8 g | 22,91 g |
| di cui acidi grassi saturi | 17,31 g | 11,08 g |
| Carboidrati | 24,09 g | 15,42 g |
| di cui zuccheri | 19,2 g | 12,29 g |
| Fibre | 8,75 g | 5,6 g |
| Proteine | 6,89 g | 4,41 g |
| Sale | 0,09 g | 0,06 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@foodiecooklab.it.
Contiene nichel: Carote, Cacao in polvere, Noci
In grigio: non rilevatiRilevato
Frutta a guscio: Noci
