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Schiacciata di verdure

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Schiacciata di verdure

Schiacciata di verdure

Name: Schiacciata di verdure
Prep time: 40 min
Cook time: 35 min
Total time: 75 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unità Zucchine; 1 unità Carote; q.b. Cipolla in polvere; q.b. Sale; q.b. Pangrattato; 120 g Farina di riso; 20 g Olio

@mamma-glutenfree

Questa ricetta farà amare le verdure anche ai bambini e ai più scettici

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 35 minCottura: 35 min

Tempo di preparazione: 40 minPreparazione: 40 min

Preparazione

Ingredienti

Nr. Porzioni

Zucchine2 unità
Carote1 unità
Cipolla in polvereq.b.
Saleq.b.
Pangrattatoq.b.
Farina di riso120 g
Olio20 g

Paese: Italia

mamma-glutenfree@mamma-glutenfree

Categoria: Piatti unici

PASSO 1 DI 4

Grattugia le zucchine e le carote. Unisci la cipolla in polvere e il sale.

PASSO 2 DI 4

Unisci poi la farina e l'olio. Mescola bene tutto

PASSO 3 DI 4

Stendere molto sottilmente con le mani sulla placca forno con carta forno e spolverare pangrattato e un filo d'olio.

PASSO 4 DI 4

Infornare a 200° per 35 Min. Forno ventilato e preriscaldato

Informazioni generali

Origine

Italia

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)	96,25
Carboidrati (g)	15,64
di cui Zuccheri (g)	2,75
Grassi (g)	2,83
di cui Saturi (g)	0,42
Proteine (g)	2,18
Fibre (g)	1,7
Sale (g)	0,03

Proteine
2,18g · 9%
Carboidrati
15,64g · 65%
Grassi
2,83g · 26%

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@foodiecooklab.it

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