सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक ऐसा मीठा व्यंजन जो चाय के साथ या दही के साथ संतुलित नाश्ते के रूप में बिल्कुल सही है
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: ओट्स के फ्लेक्स और पौधों पर आधारित पेय मिलाएँ और 10 मिनट तक रहने दें
4 में से चरण 2: सेब और केले कद्दूकस करें और उन्हें ब्लूबेरी, ओट्स के फ्लेक्स और बाइकार्बोनेट के साथ मिलाएँ
4 में से चरण 3: 180 डिग्री पर 40 मिनट के लिए ओवन में बेक करें
4 में से चरण 4: परोसने से पहले ठंडा होने दें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग225 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,191 kJ285 kcal | 529 kJ127 kcal |
| वसा | 4.88 g | 2.17 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.81 g | 0.36 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 55.35 g | 24.6 g |
| जिसमें से शर्करा | 17.03 g | 7.57 g |
| फाइबर | 6.82 g | 3.03 g |
| प्रोटीन | 5.27 g | 2.34 g |
| नमक | 0.07 g | 0.03 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
