Un rebozado que hará que tu pececillo sea mucho más sabroso
Asegúrate de desespinar bien el filete de tu pescado
Prepara el rebozado mezclando pan rallado, concentrado de tomate, aceitunas y alcaparras cortadas con cuchillo. Un generoso chorrito de aceite
Mezcla bien todo y cubre los filetes completamente
Coloca los filetes sobre papel de horno, añade un chorrito de aceite y cocina en el horno o en la freidora de aire a 180° durante 10/12 min
Italia
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| Energía (kcal) | 218,6 |
| Carbohidratos (g) | 12,13 |
| de los cuales azúcares (g) | 1,85 |
| Grasas (g) | 9,18 |
| de las cuales saturadas (g) | 1,94 |
| Proteínas (g) | 22,5 |
| Fibra (g) | 0,57 |
| Sal (g) | 0,36 |
