Descubre las Sardinas gratinadas: un plato de sabor auténtico, rico en perejil y alcaparras, con pan rallado sin gluten. Pruébalas ahora, ¡sabor italiano garantizado!
En una picadora triturar finamente perejil, ajo, alcaparras y una cucharada de aceite de oliva virgen extra
Unir la mezcla picada al pan rallado sin gluten y mezclar
Después de limpiar las sardinas, empanarlas y colocarlas en una fuente de horno. Rociar con el aceite de oliva virgen extra restante
Cocer en el horno a 180 grados durante unos 12/15 minutos
No he añadido sal porque las alcaparras son muy saladas; si hace falta, añadir al final de la cocción
Italia, Lombardia
| Energía (kcal) | 192,61 |
| Carbohidratos (g) | 13,78 |
| de los cuales azúcares (g) | 1,63 |
| Grasas (g) | 8,24 |
| de las cuales saturadas (g) | 1,45 |
| Proteínas (g) | 16,32 |
| Fibra (g) | 0,9 |
| Sal (g) | 0,21 |
