El overnight oat es un porridge sin cocción hecho de harina de avena que se deja toda la noche en la nevera con una bebida que es absorbida por los copos de avena. Un postre de cuchara fresco y goloso, perfecto para un desayuno sabroso y equilibrado. Su textura cremosa y el sabor intenso del café lo hacen perfecto para empezar el día de la mejor manera.
Unir todos los ingredientes
Crear la cremita de cacao con cacao amargo en polvo y agua para ponerla encima de la mezcla
En la nevera toda la noche
Refrigerador
Se puede hacer utilizando ingredientes diferentes; lo importante es poner siempre un líquido con los copos de avena.
Italia, Abruzzo
| Energía (kcal) | 221,65 |
| Carbohidratos (g) | 19,51 |
| de los cuales azúcares (g) | 4,47 |
| Grasas (g) | 8,53 |
| de las cuales saturadas (g) | 3,77 |
| Proteínas (g) | 16,09 |
| Fibra (g) | 2,54 |
| Sal (g) | 0,17 |
