食材

份数

燕麦片200 g
植物饮料或水250 ml
梨块适量
巧克力碎块适量
核桃适量

准备

筛选条件

食材

份数

燕麦片200 g
植物饮料或水250 ml
梨块适量
巧克力碎块适量
核桃适量

梨、核桃和巧克力烤燕麦粥

Name: 梨、核桃和巧克力烤燕麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g 燕麦片; 250 ml 植物饮料或水; 适量 梨块; 适量 巧克力碎块; 适量 核桃

@spuntini-zerosbatti

一道美味的烤燕麦粥，加入梨、核桃和巧克力，非常适合作为健康又美味的早餐。

难度: 简单

烹饪时间: 20分钟烹饪: 20分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

准备

国家: Italia

spuntini-zerosbatti@spuntini-zerosbatti

类别: 甜点

第 1 步，共 4 步
将所有食材放入碗中混合。
第 2 步，共 4 步
把混合物倒入适合烘烤的烤盘中。
第 3 步，共 4 步
放入预热至180°C的烤箱中烘烤约20分钟。
第 4 步，共 4 步
趁热或常温食用。

建议

烤盘
碗

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	185.33
碳水化合物（克）	32.47
其中糖（克）	1.94
脂肪（克）	4.16
其中饱和脂肪（克）	0.68
蛋白质（克）	4.12
膳食纤维（克）	3.86
盐（克）	0.06

蛋白质
4.12g · 9%
碳水化合物
32.47g · 71%
脂肪
4.16g · 20%

食材

准备

食材

梨、核桃和巧克力烤燕麦粥

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意