探索全麦通心粉配speck、乳清干酪和菠菜：一道健康美味、食材精选的菜肴。在您的盘中品味意大利传统！
烧一锅水，水开后下入意面，放盐，并按照包装上的说明煮熟。
然后把speck切成小丁，在平底锅中煎5-8分钟至金黄。
与此同时，在不粘锅中煮菠菜，煮好后用厨房布挤干多余水分并放在一旁。
面煮好后沥干，加入菠菜、speck和乳清干酪。充分翻拌使其融合在一起，祝您好胃口！
Italia, Calabria
| 能量（千卡） | 301.91 |
| 碳水化合物（克） | 34.48 |
| 其中糖（克） | 2.27 |
| 脂肪（克） | 9.79 |
| 其中饱和脂肪（克） | 3.18 |
| 蛋白质（克） | 17.57 |
| 膳食纤维（克） | 3.9 |
| 盐（克） | 0.52 |
