
探索纯素披萨风味烩饭的正宗味道:精选食材与意大利传统,成就一道丰富又美味的菜肴。现在就试试!
在一个大锅里将1升水煮沸,加入蔬菜制作高汤,并加入少许tamari酱调味。
用料理机将洋葱和蒜瓣细细打碎。将纯素马苏里拉切成小丁并放在一旁。
把酸豆沥干,用流动水冲洗去除多余盐分,并将橄榄切成圈。
在一个大平底锅中倒入少许特级初榨橄榄油,加入切碎的洋葱和蒜。中火翻炒至洋葱变透明。
将米倒入锅中,翻炒几分钟,持续搅拌以免粘锅。
把去皮番茄倒入锅中,用勺子压碎。煮5分钟,期间偶尔搅拌。
舀一勺热高汤倒入米中并搅拌。继续一次加一勺高汤,等完全吸收后再加下一勺。
继续烹煮约15-18分钟(取决于你使用的米种),或直到米饭熟透但仍保持弹牙。
煮好后加入纯素马苏里拉、黑橄榄、酸豆、牛至和撕碎的新鲜罗勒。充分搅拌,使材料融合并让马苏里拉融化。
Italia
自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
| 能量(千卡) | 146.88 |
| 碳水化合物(克) | 25.58 |
| 其中糖(克) | 2.1 |
| 脂肪(克) | 4.17 |
| 其中饱和脂肪(克) | 1.76 |
| 蛋白质(克) | 3.14 |
| 膳食纤维(克) | 0.92 |
| 盐(克) | 0.62 |