里考塔奶酪、梨和巧克力豆魔法蛋糕 ✨ 无面粉 ~ 无麸质，只需6种材料！ 😍 这是制作高蛋白、诱人又应季早餐的完美点子！ 🍐 🌱12/15厘米模具所需材料： 1个有机鸡蛋 250克里考塔奶酪（我用的是脂肪含量较低的） 1汤匙有机蜂蜜 1大勺马铃薯淀粉 1个切成小块的梨 1汤匙黑巧克力豆 ✨ 你也可以在 @tuduu 应用上找到这道和我其他许多食谱 ✨ 👨🏻🍳做法： 将所有材料像视频中那样混合在一起，并在170度的风扇烤箱中烘烤约26分钟，或者在160度的空气炸锅中烘烤22/24分钟 😋 #蛋糕 #里考塔奶酪 #饮食 #健身食谱 #里考塔蛋糕 #无麸质甜点 #无面粉
将所有材料像视频中那样混合在一起，并在170度的风扇烤箱中烘烤约26分钟，或者在160度的空气炸锅中烘烤22/24分钟 😍
放入密封容器中冷藏，可保存2-3天。
Italia, Lombardia
| 能量（千卡） | 132.22 |
| 碳水化合物（克） | 10 |
| 其中糖（克） | 7.65 |
| 脂肪（克） | 7.45 |
| 其中饱和脂肪（克） | 4.31 |
| 蛋白质（克） | 6.1 |
| 膳食纤维（克） | 1.29 |
| 盐（克） | 0.08 |
