适合大人和小孩的健康早餐！超快手：无需烹饪！
在杯中将迷你燕麦片、植物饮品和蛋白粉混合，作为底层。
然后加入3块蘸咖啡的Plasmon饼干、希腊酸奶，表面撒上可可，再放一块Plasmon饼干。
将其放入冰箱过夜，第二天早上早餐时享用隔夜燕麦。
冷藏保存
注：如果你喜欢热的，可以把隔夜燕麦放入烤箱加热几秒钟。
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| 能量（千卡） | 212.51 |
| 碳水化合物（克） | 29.85 |
| 其中糖（克） | 8.34 |
| 脂肪（克） | 8.08 |
| 其中饱和脂肪（克） | 3.06 |
| 蛋白质（克） | 4.89 |
| 膳食纤维（克） | 1.86 |
| 盐（克） | 0.19 |
