准备

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焦糖提拉米苏燕麦粥

Name: 焦糖提拉米苏燕麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 调味燕麦片; 200 ml 无乳糖牛奶; 1 单元 一杯咖啡; 125 g 焦糖酸奶; 适量 苦可可粉

@healthy-nuvola

探索焦糖提拉米苏燕麦粥的正宗风味：带有香味燕麦和焦糖酸奶的奶油风味组合。非常适合作为丰盛早餐！

难度: 简单

烹饪时间: 5分钟烹饪: 5分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

准备

食材

份数

调味燕麦片50 g
无乳糖牛奶200 ml
一杯咖啡1 单元
焦糖酸奶125 g
配料
苦可可粉适量

国家: Italia

healthy-nuvola@healthy-nuvola

类别: 甜点

第 1 步，共 3 步

我们先将燕麦片、牛奶和咖啡混合，慢火煮成燕麦粥。

第 2 步，共 3 步

一旦达到理想的稠度，就把它盛入碗中。

第 3 步，共 3 步

最后加入酸奶，并撒上可可粉。

一般信息

储存说明

冷藏可保存3天

来源

Italia, Lazio

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

此处显示的数据仅涉及部分具体信息，源自通过专有算法进行的分析。因此，其中可能包含错误或不准确之处，用户应始终核实其正确性。如发现异常，请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	151.82
碳水化合物（克）	31.42
其中糖（克）	23.22
脂肪（克）	1.75
其中饱和脂肪（克）	0.65
蛋白质（克）	2.62
膳食纤维（克）	1.02
盐（克）	0.11

蛋白质
2.62g · 7%
碳水化合物
31.42g · 83%
脂肪
1.75g · 10%