美味的豌豆胡萝卜丸子，不含面包和土豆，非常适合作为高蛋白轻食晚餐。
将豌豆放入沸水中煮熟。
煮熟后，把它们倒入料理机中。
加入胡萝卜丝、燕麦片和其他材料。
充分搅打成泥。
用手搓成丸子。
撒上榛子碎或杏仁碎。
放入空气炸锅以 240 度烹饪 10 分钟。
料理机
空气炸锅
这是一款不含面包和土豆的食谱，非常适合想要清淡高蛋白餐食的人。
Italia, Lazio
| 能量（千卡） | 96.21 |
| 碳水化合物（克） | 11.66 |
| 其中糖（克） | 4.88 |
| 脂肪（克） | 2 |
| 其中饱和脂肪（克） | 0.82 |
| 蛋白质（克） | 6.48 |
| 膳食纤维（克） | 4.13 |
| 盐（克） | 0.09 |
