准备

第 1 步，共 4 步
在碗中将牛奶与面粉混合，搅拌至顺滑无颗粒。
第 2 步，共 4 步
加热不粘平底锅，倒入一勺面糊并均匀摊开。
第 3 步，共 4 步
每面煎约1-2分钟，直到金黄。
第 4 步，共 4 步
重复操作直到面糊用完。

建议

不粘平底锅
碗
汤勺

一般信息

来源

Italia

分析

宏量营养素 (100 gr)

关于我们

筛选条件

食材

份数

牛奶125 g
面粉55 g

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食谱

Foodiecooklab

无蛋薄饼

Name: 无蛋薄饼
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 125 g 牛奶; 55 g 面粉

@foodiecooklab

类别: 甜点

无蛋薄饼，柔软有弹性，既适合甜馅也适合咸馅。也可以做成无乳糖和无动物制品版本。

难度: 简单

烹饪时间: 10分钟烹饪: 10分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

国家: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

准备

第 1 步，共 4 步
在碗中将牛奶与面粉混合，搅拌至顺滑无颗粒。
第 2 步，共 4 步
加热不粘平底锅，倒入一勺面糊并均匀摊开。
第 3 步，共 4 步
每面煎约1-2分钟，直到金黄。
第 4 步，共 4 步
重复操作直到面糊用完。

建议

不粘平底锅
碗
汤勺

一般信息

来源

Italia

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	123.69
碳水化合物（克）	25.49
其中糖（克）	4.13
脂肪（克）	0.35
其中饱和脂肪（克）	0.12
蛋白质（克）	5.93
膳食纤维（克）	0.67
盐（克）	0.03

蛋白质
5.93g · 18%
碳水化合物
25.49g · 79%
脂肪
0.35g · 2%

准备

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宏量营养素 (100 gr)

食材

无蛋薄饼

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注意