
日式咸味煎饼,以紫甘蓝做出令人惊艳的紫色效果,外脆内软,搭配腌制后酥脆的豆腐。健康又上镜。
在碗中加入切得很细的紫甘蓝、切片葱和磨碎的姜。
加入面粉、玉米淀粉和冰镇苏打水,少量多次地加入并搅拌,直到形成能把材料粘合在一起的浓稠面糊。
用少许特级初榨橄榄油加热不粘锅,倒入一半面糊并压平,做成厚煎饼。
每面煎约5分钟,直到内部熟透并呈金黄。其余面糊重复同样步骤。
将豆腐切成小方块。
用酱油、磨碎的姜和少许芝麻油腌制豆腐20分钟。
把豆腐块轻轻裹上一层玉米淀粉。
在平底锅中加少许特级初榨橄榄油煎豆腐,直到金黄酥脆。
将大阪烧装盘,放上脆豆腐,并用蛋黄酱小团、淋线般的照烧酱和芝麻装饰。
不粘锅
碗
刨丝器
刮刀
冷藏于密封容器中可保存1-2天。
纯素版本:使用蛋黄酱
Giappone
| 能量(千卡) | 96.29 |
| 碳水化合物(克) | 18.13 |
| 其中糖(克) | 2.11 |
| 脂肪(克) | 1.29 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.03 |
| 蛋白质(克) | 4.39 |
| 膳食纤维(克) | 1.75 |
| 盐(克) | 0.02 |