煎饼，是开启一天的绝佳均衡早餐
将所有材料放入一个碗中混合
给平底锅抹油，煎制煎饼
加入装饰
冰箱
可以用很多方式来填馅
Stati Uniti d'America, Lazio
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| 能量（千卡） | 159.67 |
| 碳水化合物（克） | 23.68 |
| 其中糖（克） | 0.93 |
| 脂肪（克） | 2.96 |
| 其中饱和脂肪（克） | 1.22 |
| 蛋白质（克） | 10.06 |
| 膳食纤维（克） | 1.6 |
| 盐（克） | 0.1 |
