食材

份数

鹰嘴豆1 罐
紫甘蓝或甜菜根100 g
鹰嘴豆粉2 汤匙
咖喱0.5 茶匙
盐适量

准备

筛选条件

食材

份数

鹰嘴豆1 罐
紫甘蓝或甜菜根100 g
鹰嘴豆粉2 汤匙
咖喱0.5 茶匙
盐适量

鹰嘴豆紫色法拉费尔

Name: 鹰嘴豆紫色法拉费尔
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 罐 鹰嘴豆; 100 g 紫甘蓝或甜菜根; 2 汤匙 鹰嘴豆粉; 0.5 茶匙 咖喱; 适量 盐

@arte-in-tavola

探索鹰嘴豆紫色法拉费尔的美味：精致又多彩，鹰嘴豆与紫甘蓝的独特组合。正宗风味，精选食材，马上试试！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 15分钟准备: 15分钟

准备

国家: Italia

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类别: 单一主菜

第 1 步，共 1 步

将紫甘蓝放入平底锅中加少许水焖软，然后加入所有食材并打成泥，做成丸子，放入190°烤箱烤20分钟，或者空气炸锅烤一半时间。

一般信息

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

此处显示的数据仅涉及部分具体信息，源自通过专有算法进行的分析。因此，其中可能包含错误或不准确之处，用户应始终核实其正确性。如发现异常，请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	298.64
碳水化合物（克）	44.75
其中糖（克）	3.75
脂肪（克）	4.02
其中饱和脂肪（克）	0.51
蛋白质（克）	17.83
膳食纤维（克）	11.89
盐（克）	0.03

蛋白质
17.83g · 25%
碳水化合物
44.75g · 62%
脂肪
4.02g · 13%