
这款咸味磅蛋糕松软而健康,由南瓜、低脂菲达奶酪、全麦斯佩耳特小麦粉和蛋清制成。它富含纤维和蛋白质,非常适合咸味早餐或每周备餐。
将南瓜放入烤箱、空气炸锅或蒸锅中烹煮至变软,然后称取300克并搅打成细腻均匀的泥。
将南瓜泥倒入碗中,加入蛋清,用打蛋器充分搅拌均匀。
加入全麦斯佩耳特小麦粉、速发泡打粉、盐、胡椒以及香草和香料混合物。
先用打蛋器搅拌;当面糊开始变得浓稠时,改用勺子轻轻搅拌。
将低脂菲达奶酪切成小丁,轻轻拌入面糊中,不要将其完全弄碎。
将混合物倒入铺有烘焙纸的磅蛋糕模具中,抹平表面。撒上种子混合物。
将烤箱预热至180 °C,使用热风模式烘烤30-35分钟。30分钟后用牙签检查熟度,牙签取出时应保持干燥。
让磅蛋糕稍微冷却后再脱模。
磅蛋糕模具
厨房打蛋器
用保鲜膜包好或放入密封容器中,冷藏保存3-4天。食用前在室温下放置几分钟,或稍微加热。
为了获得均匀的口感,应使用煮熟且沥干多余水分的南瓜。磅蛋糕可以切片后放入冰箱保存,最长5天。也可以切片后用烘焙纸隔开冷冻,最长保存2个月。
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