
看起来像爆米花,其实是豌豆!像变魔术一样,但其实是一个非常简单的食谱,可以在家做出完美的咸味零食,适合下午茶点心或开胃酒:脆烤豌豆。 你可以用冷冻豌豆(我就是这样做的),也可以用罐装豌豆,不过要记得沥干并彻底擦干。另一个重要技巧是烤好后让豌豆冷却:它们只有在冷却后才会真正变脆。 我们一起来做吧!
把烤箱预热到200°C。
将豌豆微波或蒸2分钟,这样它们不会吸收过多水分。
放入碗中,加入所有其他材料。
用勺子拌匀,让豌豆均匀裹上调味料。
将其平铺在不粘烤盘上,尽量单层铺开(不要用烘焙纸,这样会更脆)。
放入烤箱烤25分钟。
取出后放凉再享用。
脆烤豌豆可放入密封容器冷藏保存2-3天,不过我建议尽快食用,因为时间久了会失去脆度。
Italia
| 能量(千卡) | 120.77 |
| 碳水化合物(克) | 9.94 |
| 其中糖(克) | 3.71 |
| 脂肪(克) | 5.01 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.79 |
| 蛋白质(克) | 6.33 |
| 膳食纤维(克) | 7.44 |
| 盐(克) | 0.15 |