Yulaf gevreği karışımıyla yapılan ve mikrodalgada hazırlanan bir kek. Tarif; chia tohumu, laktozsuz ricotta, yulaf sütü, yumurta beyazı, vanilyalı kabartma tozu, akçaağaç şurubu, granola ve rendelenmiş hindistan cevizi kullanımını içerir.
Chia tohumlarını sıvı malzemelerle karıştırın: ricotta, süt ve yumurta beyazları.
Yulafı kabartma tozu ve akçaağaç şurubuyla birleştirin.
İki karışımı birleştirin.
Mikrodalgada en yüksek güçte 10 dakika pişirin.
Granola ve rendelenmiş hindistan cevizi ile süsleyin.
Mikrodalga fırın
Bu laktozsuz bir versiyondur, ancak inek sütü de kullanabilirsiniz.
Italia
| Enerji (kcal) | 203,91 |
| Karbonhidrat (g) | 24,38 |
| – şekerler (g) | 2,86 |
| Yağ (g) | 8,41 |
| – doymuş yağ (g) | 2,85 |
| Protein (g) | 8,09 |
| Lif (g) | 4,88 |
| Tuz (g) | 0,27 |
