Muz, hurma ve fındıkla hazırlanan sağlıklı ve hızlı barlar. Proteinli ve laktozsuz bir atıştırmalık için mükemmeldir.
Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar birlikte blendırdan geçirin.
Hamuru kalıplara dökün.
Önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
Eğer kalıp yoksa hamuru kare ya da dikdörtgen bir kaba dökün ve pişirdikten sonra kesin.
Blender
Kalıplar
Hava geçirmez bir kapta 3-4 gün saklayın.
Laktozsuz tarif, sağlıklı ve hızlı bir atıştırmalık arayanlar için idealdir.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 176,39 |
| Karbonhidrat (g) | 34,72 |
| – şekerler (g) | 8,59 |
| Yağ (g) | 2,74 |
| – doymuş yağ (g) | 0,48 |
| Protein (g) | 4,15 |
| Lif (g) | 3,98 |
| Tuz (g) | 0,02 |
