Kabak ve ricottadan lezzetli köfteler, küçükler ve sağlıklı, hafif bir tarif arayanlar için mükemmel.
Kabağı yumuşayana kadar pişirin.
Pişmiş kabağı püre haline getirin.
Püre kabakla ricottayı, galeta ununu ve parmesanı karıştırın.
Karışımdan küçük köfteler yapın.
Köfteleri galeta ununa bulayın.
Köfteleri fırında veya airfryerda kızarana kadar pişirin.
Çocuklar ve hafif, sağlıklı bir öğün arayanlar için uygundur.
Italia
| Enerji (kcal) | 84,96 |
| Karbonhidrat (g) | 8,06 |
| – şekerler (g) | 2,97 |
| Yağ (g) | 4,21 |
| – doymuş yağ (g) | 2,65 |
| Protein (g) | 4,7 |
| Lif (g) | 0,44 |
| Tuz (g) | 0,07 |
