Kahvaltı veya proteinli bir ara öğün için mükemmel, hızlı ve sağlıklı bir tatlı. Bu mug cake, havuç ve bademin lezzetini bitter çikolata dokunuşuyla birleştirir.
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.
Karışımı mikrodalgaya uygun bir kupa bardağa dökün.
Mikrodalgada 3-4 dakika pişirin.
İsteğe göre Yunan yoğurdu, havuç dilimleri ve badem kırığı ile doldurun.
Mikrodalga
Kupa
Laktozsuz ve protein açısından zengin bir diyet uygulayanlar için uygundur.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 118,63 |
| Karbonhidrat (g) | 15,64 |
| – şekerler (g) | 3,24 |
| Yağ (g) | 2,98 |
| – doymuş yağ (g) | 0,36 |
| Protein (g) | 7,47 |
| Lif (g) | 2,74 |
| Tuz (g) | 0,69 |
