Sıradan burgerlerden sıkıldınız mı?? Brokoliyle yapılan bu versiyonu deneyin.. içi süper kremamsı ve uzayan bir yapıya sahip! Çok lezzetli ve yapması çok kolay!
Bir brokoli alın, çiçeklerini ayırın ve bol tuzlu suda yaklaşık 10 dakika haşlayın.
Süre dolunca süzüp çatalla ezin.
Bunları parmesan, galeta unu, yağ ve tuzla birleştirin. İyice yoğurun.
Karışımdan bir parça alın, bastırın, ortasına küçük bir peynir parçası yerleştirin ve kapatın.
Yapışmaz bir tavada her iki tarafını birkaç dakika pişirin.
Italia
| Enerji (kcal) | 130,63 |
| Karbonhidrat (g) | 19,17 |
| – şekerler (g) | 2,02 |
| Yağ (g) | 3,54 |
| – doymuş yağ (g) | 1,62 |
| Protein (g) | 7 |
| Lif (g) | 2,68 |
| Tuz (g) | 0,43 |
