Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için mükemmel, lezzetli ve besleyici fırında yulaf lapası.
İki muzu geniş bir kasede ezin.
150 g yulaf gevreği, 350 ml bitkisel süt, 2 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi ve bir tutam tuzu ekleyin.
Homojen bir karışım elde edene kadar her şeyi iyice karıştırın.
Karışımı bir fırın kabına dökün.
Üzerine damak tadınıza göre bitter çikolata parçaları ve frambuaz ekleyin.
Önceden ısıtılmış fanlı fırında 180°C'de yaklaşık 20-30 dakika pişirin.
Buzdolabında en fazla 3 gün saklayın. Gerekirse servis etmeden önce ısıtın.
Sıcak servis edin, gerekirse üzerine biraz daha agave şurubu gezdirin.
Italia, Campania
Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
| Enerji (kcal) | 134,61 |
| Karbonhidrat (g) | 22,77 |
| – şekerler (g) | 6,01 |
| Yağ (g) | 3,93 |
| – doymuş yağ (g) | 1,9 |
| Protein (g) | 2,44 |
| Lif (g) | 2,99 |
| Tuz (g) | 0,04 |
