Chia tohumlu overnight porridge'nin otantik lezzetini keşfedin: yulaf ezmesi ve bitter çikolata gibi seçilmiş malzemeler. Hemen deneyin!
İlk olarak yulaf ezmesini birkaç saniye çekerek daha küçük parçalar elde ediyoruz, ancak una dönüştürmüyoruz.
Bir kaba çekilmiş yulaf ezmesini, chia tohumlarını ve soya sütünü koyup iyice karıştırıyoruz. Üstünü kapatıp en az iki saat, mümkünse bütün gece buzdolabında bekletiyoruz.
Kâsemize geri dönüp süslüyoruz. Ben küçük parçalara doğranmış şeftali, küçük parçalar halinde %70 bitter çikolata, akçaağaç şurubu ve %100 fındık kreması kullandım.
Italia
Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
| Enerji (kcal) | 80,78 |
| Karbonhidrat (g) | 11,96 |
| – şekerler (g) | 4,34 |
| Yağ (g) | 2,46 |
| – doymuş yağ (g) | 0,3 |
| Protein (g) | 2,78 |
| Lif (g) | 2,59 |
| Tuz (g) | 0,01 |
