Düşük kalorili beslenenler ve sporcular için idealdir; lezzetli bir tatlının keyfinden vazgeçmeden.
Güzel bir kahve hazırlayın ve 1 çay kaşığı eritritol veya başka bir tatlandırıcı ile tatlandırın.
Bir bisküviyi kahveyle ıslatın ve tabanı oluşturun.
Üzerine önceden protein kremasıyla tatlandırılmış 1 kaşık yoğurt ekleyin, ardından biraz çikolata parçacığı serpin ve böylece üç kat oluşturun.
Son olarak acı kakaoyla süsleyin.
Buzdolabında
Italia, Abruzzo
| Enerji (kcal) | 228,28 |
| Karbonhidrat (g) | 24,75 |
| – şekerler (g) | 10,96 |
| Yağ (g) | 12,19 |
| – doymuş yağ (g) | 5,87 |
| Protein (g) | 6,49 |
| Lif (g) | 0,89 |
| Tuz (g) | 0,2 |
