Detta recept är perfekt för en snabb lunch eller att ta med till jobbet.
Steg 1 av 6: Koka linserna i kokande vatten.
Steg 2 av 6: Under tiden, skala potatisen och lägg dem att koka.
Steg 3 av 6: När både potatisen och linserna är klara, låt dem svalna och mixa sedan ihop dem
Steg 4 av 6: Tillsätt alla andra ingredienser i smeten och blanda väl
Steg 5 av 6: Forma bollar och vänd i ströbröd
Steg 6 av 6: Lägg i ugnen eller airfryer och grädda i cirka tjugo minuter.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion250 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 240 kJ535 kcal | 896 kJ214 kcal |
| Fett | 8,1 g | 3,24 g |
| varav mättade fettsyror | 4,05 g | 1,62 g |
| Kolhydrater | 86,93 g | 34,77 g |
| varav sockerarter | 3,95 g | 1,58 g |
| Fiber | 11,58 g | 4,63 g |
| Protein | 28,48 g | 11,39 g |
| Salt | 0,45 g | 0,18 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
