En snabb och hälsosam dessert, perfekt till frukost eller som ett proteinrikt mellanmål. Denna mugcake kombinerar smaken av morötter och mandlar med en touch av mörk choklad.
Blanda alla ingredienser i en skål.
Häll smeten i en mugg som tål mikrovågsugn.
Tillaga i mikrovågsugn i 3–4 minuter.
Fyll med grekisk yoghurt, små morötter och mandelgranulat efter smak.
Mikrovågsugn
Mugg
Lämplig för den som följer en laktosfri och proteinrik kost.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 118,63 |
| Kolhydrater (g) | 15,64 |
| varav sockerarter (g) | 3,24 |
| Fett (g) | 2,98 |
| varav mättat fett (g) | 0,36 |
| Protein (g) | 7,47 |
| Fiber (g) | 2,74 |
| Salt (g) | 0,69 |
