Foodie CookLab
Upptäck den autentiska smaken av banankakor med havregryn och chiafrön. Hälsosamma och goda småkakor, perfekta för en paus. Prova dem nu!
Sätt ugnen på högsta temperatur så att den hinner värmas upp när ni börjar med tillagningen.
Lägg genast chiafröna i en skål med 30 ml vatten och låt dem stå och dra i 5 minuter.
Krossa därefter bananen med en gaffel i en skål och tillsätt alla ingredienser.
Blanda tills du får en jämn smet.
Kläm en plåt med bakplåtspapper och forma 4 kakor på papperet, var och en på cirka 60 g, med hjälp av en sked och ge dem en rund form.
Grädda kakorna på en plåt täckt med bakplåtspapper i 20–25 minuter i varmluftsugn på 180°C. Ta ut dem ur ugnen och låt dem svalna innan servering.
Italia, Calabria
Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
| Energi (kcal) | 194,35 |
| Kolhydrater (g) | 38,55 |
| varav sockerarter (g) | 8,99 |
| Fett (g) | 3,41 |
| varav mättat fett (g) | 0,57 |
| Protein (g) | 3,79 |
| Fiber (g) | 5,62 |