Detta recept är utmärkt för barn som inte tycker om att äta fisk.
Mixa corn flakes och havregryn tillsammans. För att göra burgarna.
Lägg sardellerna skurna i bitar, det smulade brödet och resten av ingredienserna i en skål, förutom oljan.
Dela smeten i 6 delar och forma burgare.
Vänd burgarna i de malda corn flakes och havren på båda sidor.
Lägg ett ark bakplåtspapper i en non-stick panna och stek burgarna.
Stek i 20 minuter på båda sidor. När de är klara, ringla över lite olja.
Bakplåtspapper
Skål
Sked
Non-stick panna
De kan förvaras i kylskåp i 1 dag efter tillagning
Italia, Campania
Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
| Energi (kcal) | 194,84 |
| Kolhydrater (g) | 12,76 |
| varav sockerarter (g) | 2,03 |
| Fett (g) | 9,47 |
| varav mättat fett (g) | 1,68 |
| Protein (g) | 14,62 |
| Fiber (g) | 1,6 |
| Salt (g) | 0,16 |
